✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
腰肉撃退②2週間でウエスト何㎝痩せた?!腰肉、お腹に効く4分だけトレーニング
40代からの動ける体チャンネル
Health
367.3K views
2.4K likes
127 comments
0:02
Published on
腰肉撃退に挑戦しているベイブさんのその後をアップしました ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料) 🧘‍♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られてきます(本を持ってなくても大丈夫です) そして、ストレッチをやるだけでスタンプが貯まり、豪華商品ゲットのチャンス💪 🎦動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 ーーみっこオンラインレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる ☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪ https://m-ugokeru-kurabu.com/ 🌼オンラインレッスンの特長🌼 1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる! 2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。 3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。 今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか? ※毎月月初3日間のみ入会可能!入会すると、今までのレッスン見放題! 今すぐからだを変えたい! そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」 🌼40代からの動ける体学校🌼 痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ 🌻25期生募集中!🌻 8月6日スタート♪ 毎週火曜日20時から合計8回レッスン ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室 https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8 ーー書籍📕 🌟新刊【寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ】絶賛発売中❤️ ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/43q48yu ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5YGap 🌟【つまぷるストレッチ図鑑】大人気❤3刷決定! ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/3Qz3CcQ ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5LWA7 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! こちら👇 Amazon✨ https://amzn.to/3EtN92M 楽天🌠https://a.r10.to/hkMye4 (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝5時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 🫘スマタンのプロテインの購入はこちらから👇 Amazon✨https://amzn.to/3MYiLSR 楽天🌠https://a.r10.to/h58DiJ ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/3ZcbnIc ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演) ・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演) ・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演) ・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演) 📻ラジオ出演 ・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演) 📕雑誌掲載: ・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号) ・PHPからだスマイル(2024年3月号) ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・からだにいいこと (2024年8月号、2023年6月号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・週刊女性 (2021年11月23日号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― 目次 0:00 ベイブさん、ゆなぞん登場 2:29 4種目トレーニング解説(クロス腹筋、キャッツアイ、腹しぼり、片足スクワット) 7:17 4種目トレーニング実践(クロス腹筋、キャッツアイ、腹しぼり、片足スクワット) 13:40 みっこLINE公式アカウントお知らせ 🌟短時間トレーニングシリーズ🌟 🌟40代からの4分だけHandclap https://youtu.be/Nci6oViapkc 🌟立ったまま2分全身引き締め https://youtu.be/DOaaR5cQ1Qw 🌟立ったまま腹筋 https://youtu.be/K1K-iyOnErg 🌟毎朝一緒に美脚スクワット https://youtu.be/itMIUrMrgUg #腰肉 #ダイエット #痩せる 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#ダイエット#腹筋#つまぷる#40代からの動ける体チャンネル#更年期#お腹痩せ#脚痩せ#diet

All 30 video

The MOST BRAINROT Roblox Games..
【白髪→黒髪戻る!】患者さんで実証済み!超気持ちいい頭皮マッサージ✨お顔リフトアップ&自律神経も整う!更年期にピッタリ
痩せない原因は肩甲骨?!あなたの肩甲骨何歳?今すぐチェック #つまぷる #肩こり #shorts
1回で【二の腕痩せ】マイナス2cm❗脂肪をちぎり捨てる!
Kinetic Sand Video✨| Kids happy bubble play colorful plasticine mold time 🌈
Best And Worst New Sodas Taste Test
6 Teens Vs 2 Secret Adults
GOAL | Eze | Crystal Palace 1-0 Manchester City | FINAL | Emirates FA Cup 2024-25
CRUZ AZUL 1-0 AMÉRICA | Semifinal Ida | La Máquina toma ventaja | Clausura 2025
The Haters Guide To The 2025 NFL Draft
クリスマス間に合う!小顔マジック✨ #二重あご #小顔
Hot Tent Camping in deep Winter & Catch and Cook
ぽっこりお腹は猫背を治せ!姿勢改善だけでウエスト-5センチ!
【反り腰さん専用】お腹が痩せるナイトルーティンストレッチ!反り腰改善、腰痛にも効果あり🎵
Jamal Roberts Wins American Idol 2025!
Anpanman video: Let's draw the Superman in your mind🎨
NHL Game 2 Highlights | Oilers vs. Golden Knights - May 8, 2025
Our Baby's Magical 1st Birthday at DisneySea Tokyo!
100 Ways to KILL DOEY with LEGO
Miranda Lambert & Ella Langley perform "Kerosene" at the ACM Awards
首こり肩こり秒で解消‼️頭痛もスッキリ!マッサージより簡単筋膜リリース
Hurricane Wisdom - Need Me (Official Music)
reading YOUR spooky confessions & carving pumpkins 🎃
肩甲骨はがし✨寝たまま二の腕も痩せる!肩こり解消!超気持ちいい🎵
The #1 predictor of happiness & why moms struggle with it.
整形?!目のたるみが消える!眼精疲労も1回でスッキリ♪
What I Wear To School In A Week ❥ Outfit Inspo (y2k, alternative, coquette)
JOURNALISM delivers epic stretch run to win the 150th Preakness Stakes!
お尻をトントンしたくなるような痛みに!5分でスッキリ筋膜ケア♪
Helldivers 2 - Heart of Democracy Deep Dive