✨ Wanna see what I picked for you?

Trust me — I've got great taste 😉

AI Picks
激痩せ12分トレーニング腹筋腰肉リミックス♪毎日これだけでOK!
40代からの動ける体チャンネル
Health
827.3K views
4.4K likes
326 comments
2:45
Published on
ーーみっこ公式LINE▶https://lin.ee/JXh4QWi LINEでも繋がってください💕ハッピーストレッチ動画100本プレゼント🎁(完全無料) 🧘‍♀ハッピーストレッチは新刊【つまぷるストレッチ図鑑📖】と連動しており、100種類のストレッチ動画が毎日ランダムに送られてきます(本を持ってなくても大丈夫です) そして、ストレッチをやるだけでスタンプが貯まり、豪華商品ゲットのチャンス💪 🎦動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁 ーーみっこオンラインレッスン🧘 🌟こんな方にオススメです🌟 ☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない ☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる ☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない ~自分の体を知ることで自分を好きになる~ ✨40代からの動けるからだクラブ✨ オンラインレッスンに参加してみませんか? 🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪ https://mosh.jp/public/landing-pages/5ca49310-a42e-4a0e-9a0b-1e947b7cf4a7 🌼オンラインレッスンの特長🌼 1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる! 2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。 3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。 今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか? ※毎月月初3日間のみ入会可能!入会すると、今までのレッスン見放題! 今すぐからだを変えたい! そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」 🌼40代からの動ける体学校🌼 痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。 →https://mikko-ugokeru.studio.site/ 🌻25期生募集中!🌻 8月6日スタート♪ 毎週火曜日20時から合計8回レッスン ーーサブチャンネル📹 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪ いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました! 残りの人生で今日が一番若い日💕 やりたいことは今!やろうよ♪ ▼▼ チャンネルはコチラ▼▼ https://youtube.com/@40tabichan つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室 https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8 ーー書籍📕 🌟新刊【寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ】絶賛発売中❤️ ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/43q48yu ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5YGap 🌟【つまぷるストレッチ図鑑】大人気❤3刷決定! ▶︎▶︎Amazon✨https://amzn.to/3Qz3CcQ ▶︎▶︎楽天🌠https://a.r10.to/h5LWA7 🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中! 【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】 ✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる! ✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ! ✅昭和世代の全身のお悩みも解決! こちら👇 Amazon✨ https://amzn.to/3EtN92M 楽天🌠https://a.r10.to/hkMye4 (「みっこ つまぷる」で検索してね♪) 🌟みっこ初書籍2万部突破! 【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】 こちら👇 https://amzn.to/3r6i8Pm ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ーー音声メディア📻 🌟みっこVoicy🌟 平日毎朝5時に新コンテンツ ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら 気軽に聞いてみてください♪ YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします 実は質問に100%お答えしている唯一のメディア! 【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】 ↓↓↓ https://voicy.jp/channel/2195 🫘スマタンのプロテインの購入はこちらから👇 Amazon✨https://amzn.to/3MYiLSR 楽天🌠https://a.r10.to/h58DiJ ーーInstagramでも繋がってください💕 🌻みっこのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/mikiko6pack 🌻ゆなぞんのInstagram ↓↓↓ https://instagram.com/yunazon114 🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram ↓↓↓ https://www.instagram.com/ymk_tabechan 🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺 ↓↓↓ https://amzn.to/3ZcbnIc ※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています ――――――――――――――――――――――――― 🔹メディア出演・掲載実績🔹 📺テレビ出演: ・日本テレビ「ヒルナンデス」(2024年6月24日出演) ・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演) ・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演) ・テレビ東京「なないろ日和」 (2024年3月21日、2023年7月25日出演) ・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演) ・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演) 📻ラジオ出演 ・J-WAVE「STEP ONE」(2024年2月出演) 📕雑誌掲載: ・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号) ・PHPからだスマイル(2024年3月号) ・anan(アンアン)(2023年06月28日号) ・からだにいいこと (2023年6月号) ・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号) ・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号) ・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック) ・若々 (わかわか) (2022年2月号) ・ESSE (エッセ) (2022年2月号) ・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号) ・週刊女性 (2021年11月23日号) ・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載) ✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected] ――――――――――――――――――――――――― 目次 0:00 伸びて呼吸 0:36 脚上げ 1:05 腹しぼり 1:36 グーパー 2:06 クロス腹筋 2:38 脇腹腹筋 3:05 背筋 3:37 振り袖 4:08 キャッツアイ 4:39 相葉ちゃーん💕 5:40 ストレス解消 6:17 伸びて呼吸 6:42 脚上げ 7:09 腹しぼり 7:39 グーパー 8:10 クロス腹筋 8:43 脇腹腹筋 9:16 背筋 9:47 振り袖 10:16 キャッツアイ 10:46 相葉ちゃーん💕 11:17 脇腹スクワット 11:46 ストレス解消 12:28 みっこLINE公式アカウントのお知らせ 🌟短時間トレーニングシリーズ🌟 🌟40代からの4分だけHandclap https://youtu.be/Nci6oViapkc 🌟立ったまま2分全身引き締め https://youtu.be/DOaaR5cQ1Qw 🌟立ったまま腹筋 https://youtu.be/K1K-iyOnErg 🌟4分だけ腰肉トレーニング1 https://youtu.be/pJ6Agnc9QmE 🌟4分だけ腰肉トレーニング2 https://youtu.be/VhgQuU6hkdg #激やせ #ダイエット #腰肉 【免責】 40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
#腹筋#腰肉#ダイエット#痩せる#筋トレ#痩せるダンス#痩せるストレッチ#お腹痩せ

All 30 video

チケット先着順‼️申し込み方法はみっこ公式LINE、またはインスタで❤️
[🎄NEW] Christmas Thieves Steal Santa's Beard! | Christmas Carol | Find the Beard | Official Pinkfong
お腹痩せ&全身筋トレ!誰でもできるバーピー♪1日4分だけHIITトレーニング
【お腹痩せ&ヒップアップ】ストレッチ+マッサージで効果10倍!タオルで筋膜リリース❗
【更年期太り】原因は胸の筋膜‼️つまむだけでリンパドバドバ代謝アップ!
Is Squad saved?! 🥹 (FULL STORY)
Game Time Video: Fun Learning toys
FEEDING STARVING CELEBRITIES FT. KALI UCHIS
【寝たままお腹痩せ】40代からの筋膜リリース1回でお腹が凹む人続出‼️ウエストゆるゆる🎵パンツ買い替え必須!
I Tried His 725lbs Weight Loss Routine
足踏みするだけ🎵足裏刺激で-5キロ!足の疲れ、むくみもスッキリ✨
Sorry, Baby | Official Trailer HD | A24
巻き肩猫背コレやめて!反り腰悪化してぽっこりお腹になります❗
Labor - Natural VS. Epidural - The Pros and Cons of Each
【腹筋伸ばし】逆腹筋!伸ばすだけで痩せる🎵立ったまま腹筋
Taskmaster Season 19, Episode 2 - 'An invisible jump rope.' | Full Episode
【1回でお腹痩せ】びっくり👀ドアップ映像❗一緒に10分やるだけでお腹が凹む❗初心者さんでもわかる「つまぷる」のやり方!
寝る前にやると激痩せ!本物のリンパマッサージ‼️リンパのゴミ箱のふたを開けよう🎵
American VS Mexican Makeup Tutorial
Baby Shark's Fun Bath TimeㅣEP149ㅣHealthy Habits for KidsㅣBebefinn Nursery Rhymes
American VS Indian Makeup Tutorial
Entertain Video: Old MacDonald Had a Farm
Full of 3 Rainbow BathTubs Candy with M&M's & Magic Slime Cutting Video
Tiny Kittens Attack This Big German Shepherd… With Love 🥹❤️
【50代】頑固な肩こりつまんだら小顔に❗即効たるみ引き上げ!
【50代ダイエット】更年期太りに寝る前のストレッチ!自律神経を整えてつらい症状も緩和
Peppa Pig Goes Swimming
40代からの筋膜リリース!今日から1ヶ月で痩せる!お腹をつまんで揺らすだけ!つまぷるのやり方
I turned an ABANDONED shed into a SMART home
how to elevate basics (my way)