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🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・テレビ東京「なないろ日和」(2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
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【目次】
0:00 冒頭
1:11 姿勢チェック
2:06 お祈りのポーズ
2:49 背中を使って胸を開く
4:25 猫のポーズ
5:43 お尻もきゅっ!
6:47 かかとふみふみ
8:05 三角形の確認
8:44 姿勢チェック
10:11 まとめ
11:44 みっこLINE公式アカウントのお知らせ〜エンディング
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寝る前のストレッチシリーズ
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🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
#お腹痩せ #痩せるポーズ #姿勢
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video

"The Wiggle Dance!" 🪱 /// Danny Go! Brain Break Songs for Kids
『土曜はナニする!?』で話題の【つまぷる】【脚やせマッサージ】1回でズボンがゆるゆるになっちゃいました!
太い脚ほどみるみる痩せる‼️膝下のO脚1回で改善!

803Fresh’s "Boots on The Ground” Music Video Premiere
秒でお腹痩せシリーズ‼️後ろ髪を引き上げると猫背が治って下腹が凹むよ!さらに姿勢がよくなるストレッチは『40代からの動ける体チャンネル』でチェック #shorts

4-Year-Old Miss Shirley Stuns JHud & Niecy Nash-Betts with Her Line Dancing!

Jack and the Beanstalk - UK English accent (TheFableCottage.com)
世界一受けたい授業で話題【片足立ち上がりテスト】できない人はコレ!たった20秒でOK♪下腹ぽっこりの原因はお腹の中の○○だった!

Collect Gems, #SaveSquad 🤕

Crazy Music Channel & J.Geco – CHICKEN BANANA (J.GECO REMIX)

5 Things To AVOID if you have Curvy Hips (Like Me)

J.Geco - Trap Chicken [Chicken Song 2018] Ep.2
痩せ筋トレでバストアップ!垂れないプッシュアップのやり方解説♪二の腕に効く方法も!

Meet Elsa 👩🏻🦳❄️⛄️ | Frozen | @disneykids
【つまぷる】1回でこんなに凹む❗おふくさんの奇跡✨ ※信じられない人こそ見てください!
【中年太り】下腹腰肉には筋膜リリースが効くんです❗筋トレなし!秒で痩せる!

Love Language - TXT トゥモローバイトゥギャザー 투모로우바이투게더 [Music Bank] | KBS WORLD TV 250502
世界一簡単なお腹を凹ます方法!70代でもできるっ #Shorts

10 Days of Chaotic Travel (behind the scenes of our life)
【40代50代】お腹が痩せるポーズ!これ苦手だとなかなか痩せません
今すぐ痩せる骨盤ストレッチ!下腹太もも痩せ♪朝でも夜でも効く!
【肩甲骨はがしで68㎏→58㎏】今すぐ痩せる肩甲骨はがし!猫背、肩こり解消ストレッチ🎵

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DONATY - CHINO DALE FRITO + ELLA NO ES MALA (PROD CREADOR Y B ONE)

Have You Ever Seen Santa's Beard? | Christmas Carols | Santa Claus | Pinkfong Songs for Kids

Pancakes and Village Life A Peaceful Day with Julia and Her Husband

Joey Bada$$ - THE FINALS (Official Audio)

This Flood Overflowed the Pond and Took My Boat!
【たった20秒】正月太り解消!太りたくない人は食べる前に簡単体操❗️3つの中から1つだけでOK🎵
1週間で絶対痩せる!二の腕痩せ1分トレーニング!やった瞬間から引き締まる🎵




















