✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
30秒バランスボールエクササイズで美脚!スキニーデニムをかっこよく!
スキニーデニムをモデルさんみたいにかっこよく履きたい!
そう思って試着してみたけど、イメージと全然違って愕然としたことはないですか?
デニムからはみ出すお腹のお肉…
なんだかなが~いお尻…
今ならまだなんとかなりますよ!
ちょっときついけど、バランスボールを使ってあっという間にお腹とお尻を引き締めちゃいましょう!
このエクササイズ、フォームがとても大事なので、不安な方は動画に撮って確認してみましょう!
もし、できてるか不安な方は、ライン公式アカウントからお友達になって、動画を送ってください
フォームチェックしてお返事します🎵
お問い合わせやご質問もお待ちしています
バランスボールが好きな方は
こちらも是非やってみてください!
▼バランスボール初級編
https://youtu.be/H5aL5xlQBjY
▼バランス上級編
https://youtu.be/KtyKZ6JFrZg
🎉みっこ公式LINEがパワーアップ🎉
🎥動画が多すぎてなにをやっていいか迷っているあなたへ、あなたにぴったりの動画診断とおすすめ動画をプレゼント🎁
🌟長い動画は苦手...三日坊主で続かないそんなあなたには…「ハッピーストレッチ」がおすすめ!
ボタンをポチッと押すだけで1分のストレッチ動画が毎日送られてきます💪
そして、スタンプカードリニューアル!スタンプが貯まると豪華商品ゲットのチャンス!再挑戦も大歓迎🎁
無料で楽しめるので、公式LINEをチェック!
🔻🔻ここをタップ🎵
http://nav.cx/3tODlZQ
ーー初心者🔰さんにオススメ💕
🌟もうダイエット迷子!私は何からやったらいいの?
動画が多くて何からやったらいいかわからない
そんなあなたには・・・
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
整体数回分のレッスン料で自分で自分の体を整えられるようにしましょう!
顔出しなしのLIVE配信だからおうちでくつろぎながらパジャマでも参加OK!
入会チャンスは月1回だけ!
次回8月のお申し込みは 7月30日(日)・31日(月)の2日間
🔻🔻お申し込み・詳細、順番待ち仮入部(無料)はコチラ♪
https://liff.line.me/1656253138-pRLbZLn6/landing?follow=%40560vmzee&lp=xP9cFM&liff_id=1656253138-pRLbZLn6
ーーみっこリアルイベント🎪
✨7月9日(日)のつまぶる&ストレッチ講座🧘
会場参加は満員御礼となりましたが、ZOOMで一緒に学べるチャンスはまだ残っています!💻✨
つまぷるのコツ、 気持ちいいストレッチのやり方が学べる!
🔻🔻詳細はコチラ🔻🔻
https://aidoniks.com/mikko_yokohama_stretch/
皆さんのご参加、心からお待ちしてま〜す💕
ーーみっこオンラインレッスン🧘
【満員御礼】今すぐからだを変えたい、そんなあなたへ、オンラインで学べる「動ける体学校」
待望の募集再開しました←満席になりました🈵ありがとうございました🙇
🌼40代からの動ける体学校🌼
◆第21期開催決定
✨7月4日(火)毎週火曜日20時から✨
痩せるだけじゃない!直接みっこから教わる✨自分で自分の体を知って動ける体になる学校です。丁寧な指導と実践的なノウハウで、2ヶ月でマスターできます。
※次回開催時期は未定です。この機会をお見逃しなく!
→https://mikko-ugokeru.studio.site/
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
ーー書籍📕
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/7qsVozU
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
Amazonはこちら👇
https://amzn.asia/d/5ExCVzb
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝6時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
🌺みっこ愛用のストレッチストラップはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/40xkWCa
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんばす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダか あちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
#スキニーデニム #バランスボール #体幹トレーニング
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。
All 30 video

Indiana Fever Postgame Media Availability vs. Chicago Sky | May 17, 2025

3 Days in Arctic Survival Shelter - Solo Bushcraft Camping & Blacksmithing.

NEW GUMBALL SHOW EXPLAINED! The Wonderfully Weird World of Gumball Teaser Breakdown!

The Cult that Took Over a City & Killed Thousands

This Bodybuilder Beat me in Climbing!
肋骨を剥がせばお腹が凹む!1回でウエスト-4㎝❗アンダーバストも細くなる‼️
え?!1回で痛くない❗膝痛は自分で治す!簡単マッサージ&ストレッチ 【更年期に負けない】シリーズ

Everyday Bronzed Makeup Tutorial
【年金額は?】がっつり稼いでたんです…63歳無職の方に年金インタビュー

Yes Yes Play Outside Song | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs
激痩せ12分トレーニング腹筋腰肉リミックス♪毎日これだけでOK!
更年期でも-10歳❗100万再生超人気エクササイズ!

Runaway Girl Hides In My Shower | @LoveBusterShow

FULL MATCH: Jey Uso vs. Seth Rollins | World Heavyweight Title Match: Raw, May 5, 2025

Hot and Sour Dumpling Soup Recipe

7 diy shirt upcycles *no sew* ☆*.⋆。⋆

planes if they were 10,000 times better
更年期世代はコレ‼️【二の腕痩せ】ねじるだけ!みるみる細くなる二の腕バイバイ👋

Making Dinner in 1796 |Fire Cooking Delicious Meat| ASMR Real Historic Recipes
寝たまま全身痩せるスクワット!40代50代もお腹が凹む!モデル脚🎵
整形?!目のたるみが消える!眼精疲労も1回でスッキリ♪
【朝のストレッチ】−5kgを目指すモーニングルーティーン/Morning routine

Fortnite Galactic Battle Cinematic Trailer

How to ACTUALLY glow up ✧*: physically & mentally ✧*:・゚✧

Diddy Trial Day 1 Begins; Loren LoRosa Gives Details From Inside Court Room + More
バランスボールで体幹トレーニング!上級編

mgk - Bye Bye Bye Freestyle (ft. No Love)

도시락🍱도쿄일상😻일본 선거 문화😵투표하면 20만원을 준다네요?😮한식 대잔치🥳분식 도시락 싸서 일본인 친구네집 옥상에서 한식파티🔥음주쿡방🥂#다이소#장보기🛒극장💛마인크래프트🎶맥도날드🥤

"The Wiggle Dance!" 🪱 /// Danny Go! Brain Break Songs for Kids
お腹痩せ!驚きの効果❗つまんで揺らすだけ!


















