✨ Wanna see what I picked for you?
Trust me — I've got great taste 😉
腰、膝、O脚X脚、下半身痩せお悩み相談LIVE
✨動けるからだクラブ無料説明会✨9月30日㊊ 20:30~ 開催!👉https://mosh.jp/services/bd5de5e275b4401d9e4039e0d300bd63
【動けるからだクラブ】詳細👉♪https://m-ugokeru-kurabu.com/
🌻みっこのInstagram👉 https://instagram.com/mikiko6pack
ーーみっこオンラインレッスン🧘
🌟こんな方にオススメです🌟
☑痩せたいけどなかなかやる気が続かない
☑そろそろ本気で変わらないとヤバいと思ってる
☑からだの痛みがあって思うようにストレッチできない
~自分の体を知ることで自分を好きになる~
✨40代からの動けるからだクラブ✨
オンラインレッスンに参加してみませんか?
🔻🔻詳細・お申し込みはコチラ♪
https://m-ugokeru-kurabu.com/
🌼オンラインレッスンの特長🌼
1. 整体数回分のレッスン料で、自分で自分の体を整えられる技術を学べる!
2. 顔出しなしのLIVE配信!自宅でリラックスしながら、パジャマのまま参加可能。
3. アーカイブが残るので、24時間365日自分のペースで受講可能。
今日が人生で一番若い日。手遅れになる前に、自分の体を大切にしませんか?
※入会日は毎月月初!入会すると今までのレッスン見放題!
みっこ監修『抹茶プロテイン:スマートタンパク』楽天👉https://a.r10.to/h5hIPY
🫘プロテインの購入はこちらから👉 https://amzn.to/4cW8120
ーーサブチャンネル📹
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるスタート♪
いよいよみっこの旅チャンネルがスタートしました!
残りの人生で今日が一番若い日💕
やりたいことは今!やろうよ♪
▼▼ チャンネルはコチラ▼▼
https://youtube.com/@40tabichan
つまぷるストレッチ〜50代からのセルフケア教室〜
https://youtube.com/@ugokeru-arakan?si=yKBt8qhm7H4L25E8
ーー書籍📕
みっこ新刊『寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ!』発売中👉 https://a.r10.to/hFTyqB
寝る前2分ゴロ寝つまぷるで勝手やせ!のストレッチをみんなで一緒にやりましょう!
寝る前の準備体操で朝まで爆睡!明日の朝はお腹が凹んでます
🌟3刷【つまぷるストレッチ図鑑】絶賛発売中❤️
▶︎▶︎https://amzn.to/3Qz3CcQ
🌟3万部突破ベストセラー書籍!全国の書店で販売中!
【つまぷるで腹ペタ!~史上最ラクのおなかやせ~】
✅どうしてつまぷるで痩せるかわかる!
✅4週間プログラムで迷わずお腹痩せ!
✅昭和世代の全身のお悩みも解決!
こちら👇
https://amzn.to/3EtN92M
(「みっこ つまぷる」で検索してね♪)
🌟みっこ初書籍2万部突破!
【1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ】
こちら👇
https://amzn.to/3r6i8Pm
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
ーー音声メディア📻
🌟みっこVoicy🌟
平日毎朝5時に新コンテンツ
ラジオの感覚で通勤中や家事をしながら
気軽に聞いてみてください♪
YouTubeとは少し違う雰囲気でお届けします
実は質問に100%お答えしている唯一のメディア!
【みっこのココロもカラダもストレッチ~ガマンしないで生きる】
↓↓↓
https://voicy.jp/channel/2195
ーーInstagramでも繋がってください💕
🌻みっこのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/mikiko6pack
🌻ゆなぞんのInstagram
↓↓↓
https://instagram.com/yunazon114
🛫40代からの食べて痩せる旅ちゃんねるのInstagram
↓↓↓
https://www.instagram.com/ymk_tabechan
🌺みっこ愛用のストレッチロープはこちら🌺
↓↓↓
https://amzn.to/3ZcbnIc
※上記のリンクURLはAmazonアソシエイトのリンクを使用しています
―――――――――――――――――――――――――
🔹メディア出演・掲載実績🔹
📺テレビ出演:
・TBS「嗚呼、楽に生きたい。」(2023年10月28日出演)
・カンテレ「決断ひとり」(2023年9月23日出演)
・テレビ東京「なないろ日和」 (2023年7月25日出演)
・カンテレ/フジテレビ系全国ネット 「土曜はナニする!?」 (2023年4月1日出演)
・チバテレ 「モーニングこんぱす」 (2021年9月24日出演)
📕雑誌掲載:
・anan(アンアン)(2023年06月28日号)
・サンキュ! (2024年2月号、2023年7月号、2023年2月号)
・からだにいいこと (2023年6月号)
・週刊女性自身 (2023年5月23日号)
・LDK (エル・ディー・ケー) (2023年6月号、2022年6月号)
・ゆほびか (2022年12月号、2022年8月号)
・医者に 「運動しなさい」 と言われたら。 病気も老化も遠ざける! 運動習慣スタートBOOK (オレンジページムック)
・若々 (わかわか) (2022年2月号)
・ESSE (エッセ) (2022年2月号)
・日刊ゲンダイ (2022年GW特別号)
・書籍 : 今ある服でおしゃれになる! すぐマネできる新鮮着こなし術ミランダかあちゃん著 (モデル掲載)
✉️お仕事のご依頼、お問い合わせはコチラにお願いします➡[email protected]
―――――――――――――――――――――――――
=============================
全身のつまぷるリストプレゼント✨🎁✨
=============================
🌼みぞおちはがし
【https://youtu.be/le_zr-0SZp4】
🌸へそ肉はがし
【https://youtu.be/KRJnH6Fi0pk】
🌼腰にくはがし
【https://youtu.be/4m0eBymQU0g】
🌸太ももはがし
【https://youtu.be/HlQQQcp9OlY】
🌼肩甲骨はがし
【https://youtu.be/yKMwWyG4YH8】
🌸首こりはがし
【https://youtu.be/LbhYA33-rP4】
🌼肩こりはがし
【https://youtu.be/5nyiST2cwic】
🌸二の腕、ブラの上はがし
【https://youtu.be/aA9Jd6dT49Y】
🌼ふくらはぎはがし
【https://youtu.be/Lp1G38vDSJQ】
=============================
寝る前のストレッチシリーズ
=============================
🌷寝る前の全身痩せるストレッチ
https://youtu.be/ATOsqLC4Fgs
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(すぐ始まる版)
https://youtu.be/83L1fVE-M3g
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ(完全版)
https://youtu.be/qMXXLIZUl7U
す
🌷痩せるナイトルーティンストレッチ(10分バージョン)
https://youtu.be/Wbg-WhAT-R4
🌷【5分】痩せるナイトルーティンストレッチ
https://youtu.be/QYAuDdNc0d8
🌷寝る前のお腹が痩せるストレッチ&脂肪ほぐし
https://youtu.be/zPsnV6KYhTw
#お腹やせ #痩せるストレッチ #つまぷる
=================
【免責】
40代からの動ける体チャンネルで紹介されるコンテンツの効果や有効性は個人によって異なる場合があります。当チャンネルは動画の視聴や製品・サービスの利用によって生じる怪我や体調悪化、その他の損害については一切の責任を負いません。ご心配な方は無理せず専門家や医療機関に相談してください。ーーみっこオンラインレッスン🧘
All 30 video
【年金額は?】税務署に乗りこまれた…年収2億の90歳建築会社社長の男性に年金インタビュー

【赤ちゃんが泣き止む】英語教育動画まとめのまとめ|ABCのうた&フォニックスで発音学習【英語聞き流し】

A magical underwater animal party awaits you

Sleep Token - Provider
これ私だ‼️お腹を凹める❗【腹横筋はがし】自分で触って目覚めさせるが正解⭕ #お腹痩せ #つまぷる #ダイエット

Tee Grizzley - Forever My Moment [Official Video]
整形級❗視聴者さんシミ消えた‼️首こりはがし #シミ #美容整体 #リンパマッサージ

HE'S IN?! The Hurt Syndicate give MJF three thumbs up -- here's his reaction! | AEW Dynamite 5/14/25

easy nail art design #nailart #shorts
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし

The Long Walk (2025) Official Trailer - Cooper Hoffman, David Jonsson
【NHKあさイチ】足パカで効果が出ない人は見て!オンラインレッスンで一緒に痩せる🎵

Shedeur Sanders’ Draft Slide: A Wake-Up Call to Lead with WORK, Not Clout
【食料備蓄】在宅ワークで太らないための食事!カップラーメンは要らないっ野菜も冷凍できる🎵
↑本編はこちら #年金 #年金事務所 #年金インタビュー #年金暮らし
【寝たまま5分】たるんだお腹を引き締める!『これは効いた~😆』絶賛中❗
【40代50代】寝たまま全身痩せ✨お尻をあげるだけ!

Amazon VS Temu Dirt Bikes Challenge!

Joel Klatt tells Colin Cowherd REAL REASON no team wanted Shedeur Sanders | THE HERD NFL DRAFT

Monkey Baby Bon Bon uses toilet paper and naughty in the Pool with puppy and duckling

Life Lately Vlog and Chat | Jessica Hover

A Major Weather Pattern Change Is Coming...

Yes Yes Play Outside Song | CoComelon Nursery Rhymes & Kids Songs
立ったまま腹筋トレーニング!『林先生の初耳学』逆腹筋をもっと効果的にするやり方!

Let's Find the Missing Letters in the ABC Puzzle

The BEST Chinese Stir Fry Beef with Ginger & Spring Onion (姜葱牛肉) | Full Recipe + Pro Tips

Learning video: Nursery Rhymes Baby Bus
食事制限より今すぐお腹痩せ!反り腰猫背自分で治す #お腹痩せ #ダイエット

8 Mins of the MOST UNHINGED Ai videos (VEO 3 Compilation)
お腹が痩せる!座ったまま3分でお腹に効く!嵐ファイトソング✊🎶で楽しく痩せよう🎵







































